Mehr als Bewegung – Trainingsimpulse für die besten Jahre des Lebens

Mit Gelassenheit und Stärke die besten Jahre gestalten: Gesund älter zu werden gelingt am besten mit gezielter Bewegung. Ohne regelmäßige Trainingsreize verliert der Körper ab etwa dem 50. Lebensjahr jährlich bis zu 10–15 % an Muskelkraft, und auch die geistige Leistungsfähigkeit nimmt ab. „Wer rastet, der rostet“ – geistige und körperliche Aktivität sind der Schlüssel, um lange fit und selbstständig zu bleiben.

In diesem Seminar erfahren Sie in Theorie und Praxis, wie ein ganzheitliches Training aufgebaut sein kann, das Kondition, Koordination und Kognition fördert. Sie erhalten vielfältige Ideen und Übungen, um dem natürlichen Abbauprozessen gezielt entgegenzuwirken und älteren Menschen neue Bewegungsfreude zu vermitteln.

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